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PERMANECER EN EL PRESENTE

Esta sesión está dedicada a cultivar nuestra atención al MOMENTO PRESENTE. Reflexionamos sobre la tendencia de nuestra mente egoica de estar en el futuro y en el pasado, pasando por alto nuestro momento presente que es donde acontece realmente la vida. Cada instante es valioso, único , fugaz e irrepetible y podemos aprender a trabajar con lo que sea que la vida nos ponga delante. Podemos aprender a permanecer con calma y apertura en el aquí y el ahora.

Grupo de meditación abierto al público dirigido a cultivar nuestra calma interior, nuestra bondad compasiva, así como a la búsqueda de sentido. Se emitirá todos los lunes mientras dure esta difícil situación que estamos atravesando y con el objetivo de que junt@s podamos conectarnos con nuestra serenidad interior.

GESTIÓN DEL MIEDO

En esta sesión nos dedicamos a comprender y calmar EL MIEDO. La rumiación y la resistencia son los carburantes del miedo. Podemos acercarnos al miedo y sostenerlo con amabilidad hasta que se agote. La actitud para abrazar y calmar nuestros miedos es la de una madre/padre que cuida de su bebé que sufre. Cuidamos de nuestras emociones difíciles PORQUE estamos sufriendo no PARA QUE terminen, ya que quizás esto no siempre esté en nuestras manos.

Esta sesión inicia una serie de encuentros online denominados «Cultivar la calma y la compasión» dirigido a cultivar nuestra calma interior, nuestra bondad compasiva, así como a la búsqueda de sentido.

Se emitirá todos los lunes mientras dure esta difícil situación que estamos atravesando y con el objetivo de que junt@s podamos conectarnos con nuestra serenidad interior.