GESTIÓN DEL MIEDO
En esta sesión nos dedicamos a comprender y calmar EL MIEDO. La rumiación y la resistencia son los carburantes del miedo. Podemos acercarnos al miedo y sostenerlo con amabilidad hasta que se agote. La actitud para abrazar y calmar nuestros miedos es la de una madre/padre que cuida de su bebé que sufre. Cuidamos de nuestras emociones difíciles PORQUE estamos sufriendo no PARA QUE terminen, ya que quizás esto no siempre esté en nuestras manos.
Esta sesión inicia una serie de encuentros online denominados «Cultivar la calma y la compasión» dirigido a cultivar nuestra calma interior, nuestra bondad compasiva, así como a la búsqueda de sentido.
Se emitirá todos los lunes mientras dure esta difícil situación que estamos atravesando y con el objetivo de que junt@s podamos conectarnos con nuestra serenidad interior.
Ana María Losa 