Próximo Taller Introducción al Mindfulness- Octubre 2017

TALLER INTRODUCCIÓN MINDFULNESS (20ª EDICIÓN) – TANTIEN ESCUELA DE TAI CHI Y CHI KUNG

Fecha de inicio  3  de octubre 2017Martes de 20.00 a 21.30  horas

 

3, 10, 17 y 24  de octubre , y el 7, 14, 21 y 28 de noviembre

Lugar:  Tantien – Escuela de Taichi y Chikung (Calle Beniopa, bajo nº 1 Valencia ) (Final de Av. Blasco Ibañez, junto Serrería)

CONTENIDO DEL TALLER DE INTRODUCCIÓN

Dirigido a personas que deseen aprender la práctica del mindfulness. Este taller se ha diseñado a partir de los programas basados en la Atención o Conciencia Plena (Mindfulness) procedentes de la Psicología Cognitiva. Conoceremos qué es mindfulness, en qué consiste y qué actitud necesitamos para su práctica. Realizaremos prácticas guiadas en cada sesión que se continuarán entrenando en casa a lo largo de la semana mediante grabaciones de audio.  Desde el principio entrenaremos prácticas concentrativas, dirigidas a calmar la mente, así como las prácticas de la bondad y compasión, dirigidas a cultivar las actitudes requeridas para poder observar nuestra mente con claridad, aceptación y amabilidad.

Nuestros objetivos son:

  • Calmar la mente y el cuerpo
  • Observar y cuidar nuestra respiración y nuestro cuerpo
  • Abrazar y calmar nuestras emociones
  • Desarrollar una actitud amable y compasiva con nosotros mismos y con los demás
  • Tomar conciencia del momento presente en nuestra vida cotidiana

 

Precio de cada taller: 100 € (incluye material de texto y audios)

Interesados: llamar al Telf. 607239264 ó por mail a info@anamarialosa.com

Bienvenido a mi web

Esta es mi web donde podrás conocer mi perfil y  orientación profesional,  mi trayectoria y los servicios que ofrezco

Me dedico a la Psicología Clínica en consulta privada desde 1997 en Valencia (España)

Ejercer mi profesión es una de mis pasiones. Es un privilegio poder acompañar a las personas a mirar el dolor que hay en su vida y ayudar a liberarlo activando el terapeuta compasivo que hay en su interior.

En 2008 comencé mi practica de mindfulness con el profesor Vicente Simón. Pronto pude ver los beneficios de su practica en mi vida y en las personas que acuden a mi consulta no solo en el alivio del malestar emocional, sino en la orientación hacia una vida significativa y plena de sentido. Con mindfulness he podido integrar por completo dos de mis motores en mi vida: contribuir a aliviar el sufrimiento y cultivar un nivel de conciencia más allá de la mente de la supervivencia o mente egoica.