EL AUTOCUIDADO
Sesión dedicada al AUTOCUIDADO , a través de tomar conciencia de las acciones que realizamos cotidianamente y la observación en profundidad de cuales de ellas nos resultan saludables y nos llenan de energía, y cuales nos agotan o nos resultan toxicas. Con una mente calmada, ecuánime y libre de juicios tomamos conciencia de la presencia de estas acciones en nuestro día a día, del efecto que nos producen, así como de nuestras motivaciones al realizarlas.
Hacemos un recorrido mental visualizando acciones relacionadas con: las sustancias y alimentos que ingerimos, las acciones que realizamos con nuestro cuerpo, las actividades laborales y de ocio, y las personas y los lugares que frecuentamos. Observamos el efecto que producen en nuestro cuerpo y en nuestra mente, a corto, medio y largo plazo. Miramos en profundidad los motivos que nos mueven a dejar de hacerlas o a realizarlas. Sesión impartida por Ana María Losa, dentro de la serie de sesiones on line en directo dirigidas a cultivar nuestra calma interior, nuestra bondad compasiva, así como a la búsqueda de sentido, durante los meses de confinamiento ,con el objetivo de conectarnos con nuestra serenidad interior.
Ana María Losa 