Meditación on line -Lunes 27 abril

OBSERVAR LA IMPERMANENCIA

Esta sesión está dedicada a tomar conciencia de la transitoriedad de la existencia. Todo está en continuo cambio. El tejido de la vida es la IMPERMANENCIA. Sin embargo, vivimos “como si” todo fuera permanente y sin ser conscientes de los beneficios del cambio, tales como, la realidad de la INTERDEPENDENCIA de todos los fenómenos. Al darse las condiciones, las cosas se manifiestan y cuando dejan de darse esas condiciones, entonces dejan de manifestarse, dando lugar a que surja algo nuevo. Sin la impermanencia no existiría la vida. Todo está interconectado con todo. Estos aspectos tienen implicaciones muy prácticas en nuestra vida cotidiana. Al aplicar la impermanencia a nuestras emociones vemos que estas también son impermanentes y que también pasaran. Por otro lado, al tomar conciencia de lo efímero de nuestras vidas podemos decidir cultivar la alegría, bondad y compasión con nosotros mismos y con todos los seres con los que compartimos nuestra existencia.esta sesión

Grupo de meditación abierto al público dirigido a cultivar nuestra calma interior, nuestra bondad compasiva, así como a la búsqueda de sentido. Se emitirá todos los lunes mientras dure esta difícil situación que estamos atravesando y con el objetivo de que junt@s podamos conectarnos con nuestra serenidad interior.

Meditación on line -Lunes 20 abril

PERMANECER EN EL PRESENTE

Esta sesión está dedicada a cultivar nuestra atención al MOMENTO PRESENTE. Reflexionamos sobre la tendencia de nuestra mente egoica de estar en el futuro y en el pasado, pasando por alto nuestro momento presente que es donde acontece realmente la vida. Cada instante es valioso, único , fugaz e irrepetible y podemos aprender a trabajar con lo que sea que la vida nos ponga delante. Podemos aprender a permanecer con calma y apertura en el aquí y el ahora.

Grupo de meditación abierto al público dirigido a cultivar nuestra calma interior, nuestra bondad compasiva, así como a la búsqueda de sentido. Se emitirá todos los lunes mientras dure esta difícil situación que estamos atravesando y con el objetivo de que junt@s podamos conectarnos con nuestra serenidad interior.

Meditación on line- Lunes 13 abril

CULTIVAR LA ALEGRÍA

Grupo de meditación abierto al público dirigido a cultivar nuestra calma interior, nuestra bondad compasiva, así como a la búsqueda de sentido. Se emitirá todos los lunes mientras dure esta difícil situación que estamos atravesando y con el objetivo de que junt@s podamos conectarnos con nuestra serenidad interior.

Esta sesión está dedicada al CULTIVO DE LA ALEGRÍA. Enfocar la mente en todo lo que va bien en nuestra vida, así como en todas nuestras virtudes y cualidades es fundamental para restaurar el equilibrio en nuestra mente. Deleitarnos en la alegría es una necesidad actualmente, pues tenemos que compensar la cantidad de información de sufrimiento a la que podemos acceder, de lo contrario podemos caer fácilmente en la desesperanza o el pesimismo. Por el contrario una mente en equilibrio es capaz de ver el sufrimiento pero tambien la alegría.

Meditaciones on line – Lunes 6 abril

GESTIÓN DEL MIEDO

En esta sesión nos dedicamos a comprender y calmar EL MIEDO. La rumiación y la resistencia son los carburantes del miedo. Podemos acercarnos al miedo y sostenerlo con amabilidad hasta que se agote. La actitud para abrazar y calmar nuestros miedos es la de una madre/padre que cuida de su bebé que sufre. Cuidamos de nuestras emociones difíciles PORQUE estamos sufriendo no PARA QUE terminen, ya que quizás esto no siempre esté en nuestras manos.

Esta sesión inicia una serie de encuentros online denominados “Cultivar la calma y la compasión” dirigido a cultivar nuestra calma interior, nuestra bondad compasiva, así como a la búsqueda de sentido.

Se emitirá todos los lunes mientras dure esta difícil situación que estamos atravesando y con el objetivo de que junt@s podamos conectarnos con nuestra serenidad interior.