TALLER INTRODUCCIÓN MINDFULNESS (8ª edición) – Centro de Psicología Clínica y Formativa
Fecha de inicio: 1 de MARZO 2017 – Miércoles de 20.00 a 21.30 horas
1, 8, 22 y 29 de marzo; 5, 12, 19 y 26 de abril
INTERESADOS – Contactar con 607239264
Lugar: Centro de Psicología Clínica y Formativa (Calle Daoiz y Velarde nº 6, bajo. Valencia ) (Entre la C/ Yecla y Av. Blasco Ibañez)
TALLER INTRODUCCIÓN MINDFULNESS (18ª edición) – Tantien Escuela de Tai Chi y Chi Kung
Fecha de inicio: 21 de FEBRERO 2017 – Martes de 20.00 a 21.30 horas
21 y 28 febrero; 7, 21 y 28 de marzo; 4, 11 y 18 de abril
Lugar: Tantien – Escuela de Taichi y Chikung (Calle Beniopa, bajo nº 1 Valencia ) (Final de Av. Blasco Ibañez, junto Serrería)
CONTENIDO DEL TALLER DE INTRODUCCIÓN
Dirigido a personas que deseen aprender la práctica del mindfulness. Este taller se ha diseñado a partir de los programas basados en la Atención o Conciencia Plena (Mindfulness) procedentes de la Psicología Cognitiva. Conoceremos qué es mindfulness, en qué consiste y qué actitud necesitamos para su práctica. Realizaremos prácticas guiadas en cada sesión que se continuarán entrenando en casa a lo largo de la semana mediante grabaciones de audio. Desde el principio entrenaremos prácticas concentrativas, dirigidas a calmar la mente, así como las prácticas de la bondad y compasión, dirigidas a cultivar las actitudes requeridas para poder observar nuestra mente con claridad, aceptación y amabilidad.
Nuestros objetivos son:
- Calmar la mente y el cuerpo
- Observar y cuidar nuestra respiración y nuestro cuerpo
- Abrazar y calmar nuestras emociones
- Desarrollar una actitud amable y compasiva con nosotros mismos y con los demás
- Tomar conciencia del momento presente en nuestra vida cotidiana
Precio de cada taller: 100 € (incluye material de texto y audios)
Interesados: llamar al Telf. 607239264 ó por mail a info@anamarialosa.com
Ana María Losa 