Grupo de Seguimiento Mindfulness (Mayo -Junio 2017)

MINDFULNESS-  15º ENCUENTRO– TANTIEN ESCUELA DE TAI CHI Y  CHI KUNG

Encuentros de 5 sesiones entre Mayo y Junio, los MARTES DE 18.30 A 20.00 horas

Fechas: 2, 9 y 23 mayo 2017; 6, y 20 de junio 2017

Grupo abierto dirigido a personas con alguna experiencia previa en meditación

A lo largo de cinco sesiones quincenales de hora y media, profundizaremos sobre la comprensión y practica de mindfulness y de la compasión, siguiendo textos de maestros reconocidos y especialistas en la materia y realizando diferentes practicas meditativas.

La dinámica de las sesiones consistirá en:

  • Breve meditación para conectar cuerpo y mente
  • Presentación de temas para reflexión
  • Meditación para trabajar el tema de la “Compasión y Autocompasión
  • Espacio para compartir experiencias, dificultades y comentarios de la práctica
  • Meditación de la bondad

“Mindfulness no es perfección sino integración. Mindfulness nos posibilita quitarnos la armadura o el traje espacial. Nos permite celebrar que somos gente corriente. La plena conciencia nos ayuda a ver que la vida es difícil para todo el mundo, que todos navegamos en el mismo barco… Lo que nos hace sentirnos próximos en las relaciones con los seres queridos, suele ser el comunicar abiertamente la vulnerabilidad compartida…. En lugar de hacerte más invulnerable, mindfulness nos enseña a ser vulnerables”  (Ronald Siegel. 2011)

Lugar:  Tantien – Escuela de Taichi y Chikung (Calle Beniopa, bajo nº 1 Valencia ) (Final de Av. Blasco Ibañez, junto Serrería)

Precio: 60 € mes (incluye meditaciones grabadas en audio y material escrito)

Si deseas más información : llamando al Telf. 607239264 ó por mail a info@anamarialosa.com

Grupo Continuo Seguimiento Mindfulness-2017

GRUPO CONTINUO DE SEGUIMIENTO MINDFULNESS – Centro de Psicología Clínica y Formativa

TODOS LOS LUNES DE 20.00 A 21.30 HORAS (excepto festivos)

Grupo abierto dirigido a personas con alguna experiencia previa en meditación

Este grupo se inició en julio del 2013, desde entonces nos encontramos todas las semanas, los lunes de 20 a 21.30, con el objetivo de profundizar en los conceptos del método de la Plena Conciencia en la Respiración y  en la Compasión y entrenarnos en su practica. De forma cíclica seguimos los ejercicios de atención a la respiración, observando el cuerpo, la mente y las emociones, cultivando nuestra mente compasiva.  Utilizamos lecturas de textos sobre mindfulness  y compasión.

La estructura de las sesiones es la siguiente:

  • Meditación  para estabilizar nuestro cuerpo y mente
  • Presentación de temas para reflexión
  • Meditación relacionada con tema trabajado en sesión
  • Espacio para compartir experiencias
  • Meditación cultivar bonad compasiva

Nos proponemos vivir más conscientemente nuestras vidas.

“Esta mañana al despertar he sonreído  Ante mi, veinticuatro horas radiantes. Me comprometo a vivir cada momento plenamente y a contemplar a todos los seres vivientes con los ojos de la compasión.” (Thich Nhat Hanh)

Lugar: Calle Daoiz y Velarde nº 6, bajo. Valencia (en Centro de Psicología Clínica y Formativa)

Precio: 40 € mes (sesiones sueltas 12 €)

Si deseas más información : llamando al Telf. 607239264 ó por mail a info@anamarialosa.com