Taller Introducción al Mindfulness Mayo 2018 -TANTIEN (22ª Edición)

TALLER INTRODUCCIÓN MINDFULNESS (22ª EDICIÓN) – TANTIEN ESCUELA DE TAI CHI Y CHIKUNG

Fecha de inicio  8  de mayo 2018 – Martes de 20.00 a 21.30  horas

 

8, 15, 22 y 29  de mayo, el 5, 12, 26 de junio y el 3 de julio de 2018

Lugar:  Tantien – Escuela de Taichi y Chikung (Calle Beniopa, bajo nº 1 Valencia ) (Final de Av. Blasco Ibañez, junto Serrería)

CONTENIDO DEL TALLER DE INTRODUCCIÓN

Dirigido a personas que deseen aprender la práctica del mindfulness. Este taller se ha diseñado a partir de los programas basados en la Atención o Conciencia Plena (Mindfulness) procedentes de la Psicología Cognitiva. Conoceremos qué es mindfulness, en qué consiste y qué actitud necesitamos para su práctica. Realizaremos prácticas guiadas en cada sesión que se continuarán entrenando en casa a lo largo de la semana mediante grabaciones de audio.  Desde el principio entrenaremos prácticas concentrativas, dirigidas a calmar la mente, así como las prácticas de la bondad y compasión, dirigidas a cultivar las actitudes requeridas para poder observar nuestra mente con claridad, aceptación y amabilidad.

Nuestros objetivos son:

  • Calmar la mente y el cuerpo
  • Observar y cuidar nuestra respiración y nuestro cuerpo
  • Abrazar y calmar nuestras emociones
  • Desarrollar una actitud amable y compasiva con nosotros mismos y con los demás
  • Tomar conciencia del momento presente en nuestra vida cotidiana

 

Precio de cada taller: 100 € (incluye material de texto y audios)

Interesados: llamar al Telf. 607239264 ó por mail a info@anamarialosa.com

Taller Introducción al Mindfulness- 7 Febrero 2018 (10ª edición)

TALLER INTRODUCCIÓN MINDFULNESS (10ª EDICIÓN) – CENTRO PSICOLOGÍA CLÍNICA I FORMATIVA

Fecha de inicio  7  de febrero 2018 – Miércoles de 18.00 a 19.30  horas

7, 14, 21 y 28  de febrero ; 7 y 21 de marzo y 11 y 18 de abril de 2018

Lugar: Calle Daoiz y Velarde nº 6, bajo. Valencia (en Centro de Psicología Clínica y Formativa)

CONTENIDO DEL TALLER DE INTRODUCCIÓN

Dirigido a personas que deseen aprender la práctica del mindfulness. Este taller se ha diseñado a partir de los programas basados en la Atención o Conciencia Plena (Mindfulness) procedentes de la Psicología Cognitiva. Conoceremos qué es mindfulness, en qué consiste y qué actitud necesitamos para su práctica. Realizaremos prácticas guiadas en cada sesión que se continuarán entrenando en casa a lo largo de la semana mediante grabaciones de audio.  Desde el principio entrenaremos prácticas concentrativas, dirigidas a calmar la mente, así como las prácticas de la bondad y compasión, dirigidas a cultivar las actitudes requeridas para poder observar nuestra mente con claridad, aceptación y amabilidad.

Nuestros objetivos son:

  • Calmar la mente y el cuerpo
  • Observar y cuidar nuestra respiración y nuestro cuerpo
  • Abrazar y calmar nuestras emociones
  • Desarrollar una actitud amable y compasiva con nosotros mismos y con los demás
  • Tomar conciencia del momento presente en nuestra vida cotidiana

 Precio: taller completo: 100 € (incluye material de texto y audios)

Interesados: llamar al Telf. 607239264 ó por mail a info@anamarialosa.com

Grupo de Seguimiento Mindfulness (Enero-Marzo 2018) – TANTIEN (17º encuentro)

MINDFULNESS-  17º ENCUENTROTANTIEN ESCUELA DE TAI CHI Y  CHI KUNG

Encuentros de 5 sesiones entre Enero y Marzo, los MARTES DE 18.30 A 20.00 horas

Fechas: 9 y 23 enero; 6 y 20 febrero; 6 de marzo 2018

Grupo abierto dirigido a personas con alguna experiencia previa en meditación

A lo largo de cinco sesiones quincenales de hora y media, profundizaremos sobre el tema “Cultivar una mente saludable“. El objetivo de este grupo de seguimiento será profundizar en los múltiples elementos saludables y restauradores que se encuentran en nuestro interior, tales como la alegría, la estabilidad, la calma, la paz y la compasión, asi como cultivar una mente libre de elementos no saludables tales como miedos, ira o desesperanza.Siguiendo la práctica de los ejercicios meditativos descritos en el método de la Plena Conciencia en la Respiración usaremos la respiración consciente para focalizar nuestra atención en las “semillas saludables” que hay en nosotros  y practicaremos un consumo consciente para que las “semillas perjudiciales” que hay en nosotros dejen de ser regadas

La dinámica de las sesiones consistirá en:

  • Breve meditación para conectar cuerpo y mente
  • Presentación de temas para reflexión
  • Meditación para trabajar el tema de “Cultivar una mente saludable
  • Espacio para compartir experiencias, dificultades y comentarios de la práctica
  • Meditación de la bondad

Podemos observar todo aquello que está acaeciendo en nuestra mente, estableciendo una observación sistemática, analizando los fenómenos mentales, dilucidando con agudeza las variables que generan esos fenómenos así como las variables que harán que termine. Todo ello con la intención de aliviar el sufrimiento o daño que pueda estar dándose tanto en nosotros como en los demás seres 

Lugar:  Tantien – Escuela de Taichi y Chikung (Calle Beniopa, bajo nº 1 Valencia ) (Final de Av. Blasco Ibañez, junto Serrería)

Precio: 60 € mes (incluye meditaciones grabadas en audio y material escrito)

Si deseas más información : llamando al Telf. 607239264 ó por mail a info@anamarialosa.com

Taller Introducción al Mindfulness Enero 2018 -TANTIEN (21ª Edición)

TALLER INTRODUCCIÓN MINDFULNESS (21ª EDICIÓN) – TANTIEN ESCUELA DE TAI CHI Y CHIKUNG

Fecha de inicio  9  de enero 2018 – Martes de 20.00 a 21.30  horas

 

9, 16 y 23  de enero, el 9, 13, 20 y 27 de febrero y el 6 de marzo de 2018

Lugar:  Tantien – Escuela de Taichi y Chikung (Calle Beniopa, bajo nº 1 Valencia ) (Final de Av. Blasco Ibañez, junto Serrería)

CONTENIDO DEL TALLER DE INTRODUCCIÓN

Dirigido a personas que deseen aprender la práctica del mindfulness. Este taller se ha diseñado a partir de los programas basados en la Atención o Conciencia Plena (Mindfulness) procedentes de la Psicología Cognitiva. Conoceremos qué es mindfulness, en qué consiste y qué actitud necesitamos para su práctica. Realizaremos prácticas guiadas en cada sesión que se continuarán entrenando en casa a lo largo de la semana mediante grabaciones de audio.  Desde el principio entrenaremos prácticas concentrativas, dirigidas a calmar la mente, así como las prácticas de la bondad y compasión, dirigidas a cultivar las actitudes requeridas para poder observar nuestra mente con claridad, aceptación y amabilidad.

Nuestros objetivos son:

  • Calmar la mente y el cuerpo
  • Observar y cuidar nuestra respiración y nuestro cuerpo
  • Abrazar y calmar nuestras emociones
  • Desarrollar una actitud amable y compasiva con nosotros mismos y con los demás
  • Tomar conciencia del momento presente en nuestra vida cotidiana

 

Precio de cada taller: 100 € (incluye material de texto y audios)

Interesados: llamar al Telf. 607239264 ó por mail a info@anamarialosa.com

Taller Introducción al Mindfulness- 18 Octubre 2017

TALLER INTRODUCCIÓN MINDFULNESS (9ª EDICIÓN) – CENTRO PSICOLOGÍA CLÍNICA I FORMATIVA

Fecha de inicio  18  de octubre 2017 – Miércoles de 20.00 a 21.30  horas

18 y 25  de octubre, 8, 15, 22 y 29 de noviembre y 13 y 20 de diciembre de 2017

Lugar: Calle Daoiz y Velarde nº 6, bajo. Valencia (en Centro de Psicología Clínica y Formativa)

CONTENIDO DEL TALLER DE INTRODUCCIÓN

Dirigido a personas que deseen aprender la práctica del mindfulness. Este taller se ha diseñado a partir de los programas basados en la Atención o Conciencia Plena (Mindfulness) procedentes de la Psicología Cognitiva. Conoceremos qué es mindfulness, en qué consiste y qué actitud necesitamos para su práctica. Realizaremos prácticas guiadas en cada sesión que se continuarán entrenando en casa a lo largo de la semana mediante grabaciones de audio.  Desde el principio entrenaremos prácticas concentrativas, dirigidas a calmar la mente, así como las prácticas de la bondad y compasión, dirigidas a cultivar las actitudes requeridas para poder observar nuestra mente con claridad, aceptación y amabilidad.

Nuestros objetivos son:

  • Calmar la mente y el cuerpo
  • Observar y cuidar nuestra respiración y nuestro cuerpo
  • Abrazar y calmar nuestras emociones
  • Desarrollar una actitud amable y compasiva con nosotros mismos y con los demás
  • Tomar conciencia del momento presente en nuestra vida cotidiana

 Precio: taller completo: 100 € (incluye material de texto y audios)

Interesados: llamar al Telf. 607239264 ó por mail a info@anamarialosa.com

Grupo de Seguimiento Mindfulness (Octubre-Nov 2017) – TANTIEN

MINDFULNESS-  16º ENCUENTROTANTIEN ESCUELA DE TAI CHI Y  CHI KUNG

Encuentros de 5 sesiones entre Octubre y Noviembre, los MARTES DE 18.30 A 20.00 horas

Fechas: 3, 10 y 24 octubre 2017; 14 y 21 de noviembre 2017

Grupo abierto dirigido a personas con alguna experiencia previa en meditación

A lo largo de cinco sesiones quincenales de hora y media, profundizaremos sobre el tema “Observar la mente y sus contenidos“. Nos centraremos en estabilizar “la lente de la conciencia” para poder aumenta la agudeza de nuestra atención y poder  discernir los diferentes contenidos mentales que surgen el espacio de nuestra conciencia. Todo ello con una actitud de aceptación y amabilidad. Seguiremos textos de maestros reconocidos y especialistas en la materia y realizando diferentes practicas meditativas.

La dinámica de las sesiones consistirá en:

  • Breve meditación para conectar cuerpo y mente
  • Presentación de temas para reflexión
  • Meditación para trabajar el tema de la “La mente y sus contenidos
  • Espacio para compartir experiencias, dificultades y comentarios de la práctica
  • Meditación de la bondad

Podemos observar todo aquello que está acaeciendo en nuestra mente, estableciendo una observación sistemática, analizando los fenómenos mentales, dilucidando con agudeza las variables que generan esos fenómenos así como las variables que harán que termine. Todo ello con la intención de aliviar el sufrimiento o daño que pueda estar dándose tanto en nosotros como en los demás seres 

Lugar:  Tantien – Escuela de Taichi y Chikung (Calle Beniopa, bajo nº 1 Valencia ) (Final de Av. Blasco Ibañez, junto Serrería)

Precio: 60 € mes (incluye meditaciones grabadas en audio y material escrito)

Si deseas más información : llamando al Telf. 607239264 ó por mail a info@anamarialosa.com

Taller Introducción al Mindfulness- Octubre 2017 -TANTIEN

COMPLETO!

TALLER INTRODUCCIÓN MINDFULNESS (20ª EDICIÓN) – TANTIEN ESCUELA DE TAI CHI Y CHI KUNG

Fecha de inicio  3  de octubre 2017Martes de 20.00 a 21.30  horas

 

3, 10, 17 y 24  de octubre, el 7, 14, 21 de noviembre y el 12 de diciembre de 2017

Lugar:  Tantien – Escuela de Taichi y Chikung (Calle Beniopa, bajo nº 1 Valencia ) (Final de Av. Blasco Ibañez, junto Serrería)

CONTENIDO DEL TALLER DE INTRODUCCIÓN

Dirigido a personas que deseen aprender la práctica del mindfulness. Este taller se ha diseñado a partir de los programas basados en la Atención o Conciencia Plena (Mindfulness) procedentes de la Psicología Cognitiva. Conoceremos qué es mindfulness, en qué consiste y qué actitud necesitamos para su práctica. Realizaremos prácticas guiadas en cada sesión que se continuarán entrenando en casa a lo largo de la semana mediante grabaciones de audio.  Desde el principio entrenaremos prácticas concentrativas, dirigidas a calmar la mente, así como las prácticas de la bondad y compasión, dirigidas a cultivar las actitudes requeridas para poder observar nuestra mente con claridad, aceptación y amabilidad.

Nuestros objetivos son:

  • Calmar la mente y el cuerpo
  • Observar y cuidar nuestra respiración y nuestro cuerpo
  • Abrazar y calmar nuestras emociones
  • Desarrollar una actitud amable y compasiva con nosotros mismos y con los demás
  • Tomar conciencia del momento presente en nuestra vida cotidiana

 

Precio de cada taller: 100 € (incluye material de texto y audios)

Interesados: llamar al Telf. 607239264 ó por mail a info@anamarialosa.com