TALLER INTRODUCCIÓN MINDFULNESS (9ª EDICIÓN) – CENTRO PSICOLOGÍA CLÍNICA I FORMATIVA
Fecha de inicio 18 de octubre 2017 – Miércoles de 20.00 a 21.30 horas
18 y 25 de octubre, 8, 15, 22 y 29 de noviembre y 13 y 20 de diciembre de 2017
Lugar: Calle Daoiz y Velarde nº 6, bajo. Valencia (en Centro de Psicología Clínica y Formativa)
CONTENIDO DEL TALLER DE INTRODUCCIÓN
Dirigido a personas que deseen aprender la práctica del mindfulness. Este taller se ha diseñado a partir de los programas basados en la Atención o Conciencia Plena (Mindfulness) procedentes de la Psicología Cognitiva. Conoceremos qué es mindfulness, en qué consiste y qué actitud necesitamos para su práctica. Realizaremos prácticas guiadas en cada sesión que se continuarán entrenando en casa a lo largo de la semana mediante grabaciones de audio. Desde el principio entrenaremos prácticas concentrativas, dirigidas a calmar la mente, así como las prácticas de la bondad y compasión, dirigidas a cultivar las actitudes requeridas para poder observar nuestra mente con claridad, aceptación y amabilidad.
Nuestros objetivos son:
- Calmar la mente y el cuerpo
- Observar y cuidar nuestra respiración y nuestro cuerpo
- Abrazar y calmar nuestras emociones
- Desarrollar una actitud amable y compasiva con nosotros mismos y con los demás
- Tomar conciencia del momento presente en nuestra vida cotidiana
Precio: taller completo: 100 € (incluye material de texto y audios)
Interesados: llamar al Telf. 607239264 ó por mail a info@anamarialosa.com
Ana María Losa 