MINDFULNESS- 19º ENCUENTRO– TANTIEN ESCUELA DE TAI CHI Y CHI KUNG
Encuentros de 5 sesiones entre Octubre y Diciembre, los MARTES DE 18.30 A 20.00 horas
Tema: Tratarnos con amabilidad: Autocompasión Fechas: 16 y 30 de octubre; 13 y 27 de noviembre y 4 de diciembre de 2018
Grupo abierto dirigido a personas con alguna experiencia previa en meditación
A lo largo de cinco sesiones quincenales de hora y media, profundizaremos sobre el tema «Tratarnos con amabilidad: Autocompasión«. El objetivo de este grupo de seguimiento será reconocernos como un ser que sufre y que merece ser feliz., Para ello nos centraremos en comprender nuestra mente y nuestro dolor. Desarrollaremos nuestra mente compasiva y amable hacia nosotr@s mism@s.
La dinámica de las sesiones consistirá en:
- Breve meditación para conectar cuerpo y mente
- Presentación de temas para reflexión
- Meditación para trabajar el tema de “Tratarnos con amabildad“
- Espacio para compartir experiencias, dificultades y comentarios de la práctica
- Meditación de la bondad
“El trabajo centrado en la compasión es una forma de cambiar, redirigir, tomar el control e, intencionadamente, desarrollar nuestra capacidad de movernos hacia los sistemas de emociones y sentimientos que conducen al bienestar. Esto desde luego no es sencillo y va a requerir práctica” (Gilbert, P. 2015 Terapia Focalizada en la Compasión)
Lugar: Tantien – Escuela de Taichi y Chikung (Calle Beniopa, bajo nº 1 Valencia ) (Final de Av. Blasco Ibañez, junto Serrería)
Precio: 60 € (incluye meditaciones grabadas en audio y material escrito)
Si deseas más información : llamando al Telf. 607239264 ó por mail a info@anamarialosa.com
Ana María Losa 