MINDFULNESS- 18º ENCUENTRO– TANTIEN ESCUELA DE TAI CHI Y CHI KUNG
Encuentros de 5 sesiones entre Mayo y Junio, los MARTES DE 18.30 A 20.00 horas
Tema: Sonreír al miedo Fechas: 8 y 22 mayo; 5, 12 y 26 de junio 2018
Grupo abierto dirigido a personas con alguna experiencia previa en meditación
A lo largo de cinco sesiones quincenales de hora y media, profundizaremos sobre el tema «Sonreir al miedo«. El objetivo de este grupo de seguimiento será comprender y confraternizar con nuestro miedo, nuestra ansiedad y preocupación., Para ello nos centraremos en cultivar la confianza hacia nuestros propios recursos así como la confianza hacia la vida. Siguiendo el método de la Plena Conciencia en la Respiración usaremos la respiración consciente para estabilizar nuestra mente en el presente y con nuestra mente calmada nos enfocaremos en tomar conciencia de la realidad de la vida y de quienes somos.
La dinámica de las sesiones consistirá en:
- Breve meditación para conectar cuerpo y mente
- Presentación de temas para reflexión
- Meditación para trabajar el tema de “Sonreirle al miedo“
- Espacio para compartir experiencias, dificultades y comentarios de la práctica
- Meditación de la bondad
El valor procede del miedo. La lógica es muy simple. La suciedad es lo que realmente hace que quieras lavarte. De manera similar, la intrepidez procede del miedo. (Chögyam Trungpa)
Lugar: Tantien – Escuela de Taichi y Chikung (Calle Beniopa, bajo nº 1 Valencia ) (Final de Av. Blasco Ibañez, junto Serrería)
Precio: 60 € (incluye meditaciones grabadas en audio y material escrito)
Si deseas más información : llamando al Telf. 607239264 ó por mail a info@anamarialosa.com
Ana María Losa 