Grupo de Seguimiento Mindfulness (Enero-Marzo 2018) – TANTIEN (17º encuentro)

MINDFULNESS-  17º ENCUENTRO– TANTIEN ESCUELA DE TAI CHI Y  CHI KUNG

Encuentros de 5 sesiones entre Enero y Marzo, los MARTES DE 18.30 A 20.00 horas

Fechas: 9 y 23 enero; 6 y 20 febrero; 6 de marzo 2018

Grupo abierto dirigido a personas con alguna experiencia previa en meditación

A lo largo de cinco sesiones quincenales de hora y media, profundizaremos sobre el tema «Cultivar una mente saludable«. El objetivo de este grupo de seguimiento será profundizar en los múltiples elementos saludables y restauradores que se encuentran en nuestro interior, tales como la alegría, la estabilidad, la calma, la paz y la compasión, asi como cultivar una mente libre de elementos no saludables tales como miedos, ira o desesperanza.Siguiendo la práctica de los ejercicios meditativos descritos en el método de la Plena Conciencia en la Respiración usaremos la respiración consciente para focalizar nuestra atención en las “semillas saludables” que hay en nosotros  y practicaremos un consumo consciente para que las “semillas perjudiciales” que hay en nosotros dejen de ser regadas

La dinámica de las sesiones consistirá en:

• Breve meditación para conectar cuerpo y mente
• Presentación de temas para reflexión
• Meditación para trabajar el tema de “Cultivar una mente saludable“
• Espacio para compartir experiencias, dificultades y comentarios de la práctica
• Meditación de la bondad

Podemos observar todo aquello que está acaeciendo en nuestra mente, estableciendo una observación sistemática, analizando los fenómenos mentales, dilucidando con agudeza las variables que generan esos fenómenos así como las variables que harán que termine. Todo ello con la intención de aliviar el sufrimiento o daño que pueda estar dándose tanto en nosotros como en los demás seres 

Lugar:  Tantien – Escuela de Taichi y Chikung (Calle Beniopa, bajo nº 1 Valencia ) (Final de Av. Blasco Ibañez, junto Serrería)

Precio: 60 € mes (incluye meditaciones grabadas en audio y material escrito)

Si deseas más información : llamando al Telf. 607239264 ó por mail a info@anamarialosa.com