Grupo de Seguimiento Mindfulness (Octubre- Diciembre 2019) – TANTIEN (22º encuentro)

MINDFULNESS-  22º ENCUENTRO– TANTIEN ESCUELA DE TAI CHI Y  CHI KUNG

Encuentros de 5 sesiones, los MARTES DE 18.00 A 19.30 horas

Tema: Vivir bellamente Fechas: 15 y 29 de octubre;  12 y 26 de noviembre; 3 de diciembre de 2019

Grupo abierto dirigido a personas con alguna experiencia previa en meditación

A lo largo de cinco sesiones quincenales de hora y media, profundizaremos sobre el tema «Vivir bellamente«. Trabajaremos en este grupo el cultivo de estados mentales saludables, tales como la alegría, la gratitud  el amor y la compasión hacia uno mismo  y los demás.

Vivir bellamente implica utilizar la atención consciente y la bondad compasiva para poder saborear todos los aspectos de la vida, disfrutando de los agradables e integrando los desagradables. Vivir bellamente significa regar conscientemente las semillas saludables que hay en nuestra mente y dejar de regar los estados mentales que no nos nutren, que son dañinos o que no son significativos en nuestra vida.

La dinámica de las sesiones consistirá en:

• Breve meditación para conectar cuerpo y mente
• Presentación de temas para reflexión
• Meditación para trabajar el tema de “Vivir bellamente“
• Espacio para compartir experiencias, dificultades y comentarios de la práctica
• Meditación de la bondad

“ En el momento en que despiertas, justo en ese momento, sonríe. Es una sonrisa de iluminación. Eres consciente de que empieza un nuevo día, que la vida te ofrece veinticuatro nuevas horas para vivir y que ése es el más preciado de los regalos. Puedes recitarte el siguiente poema, en silencio o en voz alta:
Al despertarme esta mañana, sonrío. Veinticuatro nuevas horas me aguardan. Me comprometo a vivir plenamente cada instante y mirar a todos los seres con los ojos de la compasión.» ( Thich Nhat Hanh, La paz esta en tu interior .Pag 14)

Lugar:  Tantien – Escuela de Taichi y Chikung (Calle Beniopa, bajo nº 1 Valencia ) (Final de Av. Blasco Ibañez, junto Serrería)

Precio: 70 €  (incluye meditaciones grabadas en audio y material escrito)

Si deseas más información : llamando al Telf. 607239264 ó por mail a info@anamarialosa.com